立ち上がる動作だけでも腰痛予防になります。

癒し処やまかわ調布店です。

お盆休みもあいにくの雨でしたね。

ご自宅で過ごされる事が多いとどうしても腰が痛くなってしまう方が多いと思います。

これは、座っているだけで腰の筋肉が弱まってしまうからなんです。

背中を支えている起立筋という筋肉は立っている状態では機能していますが、

座っている状態では動かされません。

座っているだけで、腰には悪いんですね。

デスクワーク続きの方は、5分に1度でも立ち上がって肩を回したり、外の景色を眺めたりしてみてください。

腰痛になるリスクを減らして頑張りましょう(^_-)-☆

癒し処やまかわ 調布店

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