肩こり改善ストレッチ

皆様こんにちは♪
癒し処やまかわ調布店です

今日は皆様につらい肩コリが改善出来ちゃう
そんなストレッチをご紹介して行きます!

まず、肩こりの原因として多いのが
姿勢の悪さ・骨盤の歪み・巻き肩など色々あります。

梅雨の時期は特に肩こりからの頭痛や体調不良になる方も多いのではないでしょうか??

忙しい皆様でも出来る10秒で肩が楽になる方法がこちら↓

両手を軽く握り息を吸いながら肩をすぼめ耳に近づける
息を吐きだすと同時に肩をストンと下ろします

これを大体10回行ってみてください♪

他にも肩甲骨をほぐす・体感を伸ばす事で改善も出来ます
ぜひ試してみてください♪

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