こんにちは。癒し処やまかわの田中です。
今年もあと一週間ですね。
今日は前鋸筋が硬くなるとどうなるかと対策を教えます。
前鋸筋は肩甲骨の内側から肩甲骨内側に付いている筋肉になります。
こちらが硬くなると、肩甲骨を身体の前に引っ張り肩甲骨の動きがなくなり
背中、肩首の筋肉の動きが無くなりやし少なります。
対策としてストレッチになります
右を伸ばす時は壁に右手を上に左手を下につき身体を右に弓みたいに反ると肩甲骨の
内側が伸びるので是非お試しください
リラクゼーション・マッサージサロン