ストレッチコースのご案内♪

こんにちは!癒し処やまかわです。
本日はストレッチのコースをご紹介していきたいと思います♪

よくもみほぐしに行くと、「仕事の合間にストレッチしてくださいね」と
言われる方も多いのではないでしょうか?

私も以前は「ストレッチしてくださいね」と言われて、
ストレッチは気持ちいいけどそんなに健康効果はないのでは??
と思っていました!!ブログ画像
しかし、ストレッチには凄い効果があります!!


★ストレッチをすると筋肉がほぐれる。
★血行が良くなる。
★体にたまった老廃物の排出を助ける。

です!
ストレッチの良い所は、もみほぐしでは触れない筋肉もほぐせることだと思います。

★ストレッチをお見せで受けるメリット
コリなどがひどい場合は、なかなかうまくほぐすことができないと思います。
コリをほぐすためには、自分の動かせる可動域以上に伸ばさなければいけません。
そのため、ストレッチは自分で行うよりも、誰かに行ってもらう「パーソナルストレッチ」がとても有効です。力を抜き、身をゆだねて筋肉を伸ばしてもらう方が筋肉は伸びやすいものです。

ぜひストレッチメニューをお試しくださいね♪♪

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